Son muchas las personas que no mantienen una rutina nocturna ya sea porque no saben los beneficios que tienen, porque pereza o por otros diferentes motivos. Sin embargo, cuidar nuestra piel tanto de noche como de día le ayudará a tener un aspecto más saludable.
Por otro lado, existen una clase de consejos y trucos que ayudan a tu piel a poder verse mejor. Estos consejos son:
- Limpia tu piel: nuestra piel durante el día va acumulando suciedad por agentes externos. Es por ello, que limpiarte por la noche la cara es necesario y fundamental para que pueda tener un buen aspecto.
- Utiliza cremas: para que tu piel se vea radiante durante el día y también por la noche necesitas utilizar cremas. Las cremas que se han de utilizar por la noche deben reparar y nutrir nuestra piel.
A la hora de aplicar la crema realízalo con un suave masaje para poder estimular la circulación.
- Exfoliar: exfoliar la piel es una de las cosas más importantes a la hora de realizar una rutina de belleza. Es recomendable que la piel se exfolie una vez a la semana para poder ayudar a tu piel a eliminar y quitar las células muertas.
- Deporte: practicar deporte al menos 3 o 4 horas antes de dormir ayudará a que tu cuerpo descanse mejor, a poder conciliar el sueño con más facilidad y además a reducir la temperatura.
- La cena: lo más recomendable a la hora de cenar es que la cena se realice 2 o 3 horas antes de que vayas a dormir para poder facilitar la digestión.
- Toma té: una de las mejores maneras para poder conciliar el sueño es tomar infusiones como la tila o la valeriana. Además, por las mañanas los té antioxidantes van muy bien para la piel.
- Toma zumo: una manera sencilla de añadir frutas y verduras a tu dieta es haciéndote zumos o batidos. Además es muy importante que se beba al menos 2 litros de agua diarios.
- Contorno de ojos: la mejor manera de poder evitar las ojeras es utilizar cremas determinadas para estas zonas. Un truco es ponerla en el frigorífico durante unas horas y después aplicarla en la zona, eso hará que sus propiedades se magnifiquen.
